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食生活、見直し中(笑)
松本市、塩尻市、安曇野市、山形村、
朝日村、大町市のみなさん、こんにちは！！
最近自分の年齢も考え、少し食生活を見直そうとしております。
とあるユーチューブで見たのですが、【胃腸を休める時間を作る】
というものでした。
いつもの私はというと・・・
毎食きちんと食べます。朝が早いので、お昼前の１０時頃
1度目のお腹が空き、ちょっとコーヒータイム(笑)
そしてお昼には、またちゃんとお腹が空くのです。
そして夕飯までにも、もちろんお腹は空きますよね～。
子供と一緒におやつ・・・
夕飯後もコーヒータイム・・・(笑)
ずっと胃腸に何かあるんじゃないかと思うくらい
食べていることになります。。。
この様子・・・文字にすると恐怖ですね(笑)
仕事の日は間食は我慢できるのですが、その分１食の量が
多くなりますね～"(-""-)"
時々胃もたれもするので( ﾟДﾟ)腹8分目・・というのが
一番いいのです・・・。
私の場合、朝食を抜いてみようと１日やったのですが、
急はだめですね・・(笑)
少しずつ減らしていこうと思っています。
間食を減らしたりして、たった数日試しているのですが、
少し体も軽くなった気もします。
というか、今までが食べ過ぎなんですが( *´艸｀)
健康診断の結果等、色々が気になってくる年齢なので、
健康に気を使っている方、こんな食べ物いいよ！とか
こうしていったほうがいいよ！という事がありましたら
ぜひぜひ教えてください(*'ω'*)
お返しは・・査定で頑張らせていただきます！！
皆様のお越しをお待ちしております(*'ω'*)
リサイクルマートイオン南松本店
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